Wie Sie Ihrem Baby helfen tief und entspannt zu schlafen

Es scheint für eine Mutter unmöglich zu sein, eine ganze Nacht durchzuschlafen, da sie immer auf die Schlafsituationen ihres Babys achten wird. Wenn Babys gut schlafen, haben auch ih re Mütter einen gesunden Schlaf. Wie können Mütter dann dem Baby helfen,nachts gut zu schlafen?

Helfen Sie dem Baby mit gleichbleibenden Schlafenszeiten

Das Wichtigste ist, sich eine feste Aufstehzeit festzulegen. Der Mittagsschlaf kann viel flexibler gestaltet werden. Aber auch die Zeit des Zubettgehens ist sehr wichtig. Denn die meisten Babys können zwischen 6 und 7 Uhr aufstehen; Stehen Babys ohne regelmäßige zeitliche Begrenzung auf, kann ein Wecker eine große Hilfe sein. Nur mit einer festen Aufstehzeit kann es einen regelmäßigen Start geben.

Eine so gut angelegte Ruhezeit kann verhindern, dass die Babys durch die Störung der biologischen Uhr gestört werden. Auch wenn sich die Babys in einem Transfer-Schlafkreis befinden, können sie dies auch mit einem gesunden Schlaf überstehen.

Stimulieren Sie sie nicht übermäßig.

Ein kleines Baby entwickelt sein Neuronensystem immer noch schnell. Daher wird empfohlen, dass sie tagsüber keine lauten Orte wie Einkaufszentren und Vergnügungsparks aufsuchen, was dazu beitragen kann, die Wahrscheinlichkeit von Nachtschreien oder nächtlichem Aufwachen zu verringern.

Vermeiden Sie übermäßige Müdigkeit oder ziehen Sie die Schlafenszeit vor

Wenn die Zeiten der Mittagsschläfchen nicht ausreichen oder die Babys die Phasen der Reduzierung der Nickerchenzeiten durchlaufen, neigen die Babys eher dazu, vor dem Schlafengehen müde zu werden. So können Eltern die Schlafenszeit vorziehen, um solche Situationen zu vermeiden.

Führen Sie einige Schlafrituale durch.

Die Schlafrituale können helfen, die Reize zu lindern, die Babys durchmachen müssen, damit sie schnell und einfach in einen gesunden Schlaf fallen können. Zu den Ritualen gehören Dinge wie sanfte Musik, Berührungen und Streicheleinheiten. Es wird nicht empfohlen, mit ihnen zu spielen oder sie zu glücklich und wach zu machen.

Ein ganzes Ritual kann so durchgeführt werden: Baden Sie das Baby, gefolgt von einer Berührung und einem Streicheln; Windel und Kleidung wechseln; Füttern Sie es; Halten Sie es fest, während Sie bei leiser Musik im Raum herumlaufen; machen Sie das Licht aus und sagen Sie dem Babys gute Nacht; legen Sie es schliesslich ins Babybett.