Können schwangere Frauen Milchtee trinken?

Viele Menschen auf der ganzen Welt sind verrückt nach Milchtee. Milchtee, sogenannter Bubble Tea, wurde in Taiwan, China, erfunden, wird aber in vielen Ländern immer beliebter. Eisiger Bubble Tea im Sommer und ein heißer Milchtee im Winter können Ihnen ein Gefühl der Zufriedenheit und des Glücks vermitteln. Als schwangere Frau, eine werdende Mutter, sollten Sie Ihre Ernährung jedoch ernst nehmen. Ist Milchtee in dieser besonderen Zeit für Sie und Ihr Baby sicher?

Wenn wir über Milchtee sprechen, meinen wir meistens Perlmilchtee. Perlmilchtee besteht aus Milchprodukten, Tee, Tapiokaperlen und Sirupen. Wie wir wissen, sind Milchprodukte gut für schwangere Frauen. Wenn diese Zutaten hinzugefügt werden, ist dies jedoch nicht besonders gesund.

Das American College of Geburtshelfer Gynäkologen (ACOG) gibt an, dass moderate Mengen an Koffein, weniger als 200 mg pro Tag, nicht mit einem erhöhten Risiko für Fehlgeburten oder Frühgeburten verbunden sind. Eine Tasse von 16 Unzen. Bubble Tea enthält durchschnittlich 130 mg Koffein. Wenn Sie nicht zu viel trinken und keine anderen Koffeingetränke zu sich nehmen, sind Sie immer noch gut. Beeilen Sie sich nicht, um Ihre Schlussfolgerung zu ziehen. Lassen Sie uns weiter über Tapiokaperlen und Sirup sprechen. Tapiokaperlen oder Pudding gelten als sicher für schwangere Frauen. Um Ihnen jedoch einen angenehmeren aromatisierten Milchtee zu bieten, fügen Verkäufer Tapiokaperlen viel Zucker hinzu. Zucker und Sirup liefern viele Kalorien und nur wenig oder gar keine Nährstoffe. Die durchschnittliche Tasse Milchtee, bestehend aus Tee, Milch und Tapiokaperlen, enthält etwa 340 Kalorien. Kontrollieren Sie für die Gesundheit von Ihnen und Ihrem Baby die Kalorienaufnahme und Ihr Gewicht. Und eine im American Journal of Preventive Medicine veröffentlichte Studie hat festgestellt, dass der Verzehr von übermäßig viel Zucker in der Schwangerschaft die kognitive Entwicklung Ihres Babys beeinträchtigen kann, insbesondere das Gedächtnis und das Lernen.

Daher empfehle ich Ihnen, eine Tasse zu bestellen. zuckerfrei, kein Perlenmilchtee mit Magermilch oder fettarmer Milch und kein Sirup. Vielleicht möchten Sie mir sagen: „Dies ist überhaupt kein Milchtee. Warum sollte ich für diese seltsame Sache bezahlen? “ Ja, Sie müssen es nicht kaufen. Es ist besser, es selbst zu machen. Es wird sicherer und gesünder sein.

Wie mache ich Milchtee für schwangere Frauen?

1, Bereiten Sie nach Belieben eine Tasse grünen oder schwarzen Tee zu.

2, Gießen Sie 200 ml Milch in ein 350 ml Glas (Ecooe 350 ml doppelwandiges Borosilikatglas).

3, Geben Sie den zubereiteten Tee nach Ihren Wünschen in das Glas

4, Einen Teelöffel Honig in das Glas geben und umrühren, um es gut zu mischen.

Hinweis: Es ist besser, heißen Milchtee zu trinken. Wenn Sie Milchtee mit Fruchtgeschmack trinken möchten, können Sie etwas Saft hinzufügen und weniger Honig hinzufügen.