Sprudelwasser: gut oder schlecht?

Sprudelwasser oder Sodawasser können eines der erstaunlichsten Getränke der Welt sein. Es hat keine Kalorien, keinen Zucker und keine zusätzlichen Zutaten. Aber es schmeckt einfach so erfrischend, noch besser als zuckerhaltige Erfrischungsgetränke. Einige Menschen können jedoch besorgt sein, dass dies Karies, Kalziumverlust oder andere Probleme des Körpers verursachen kann. Wie gut sind sie wirklich? Lassen Sie uns untersuchen.

Ist Mineralwasser so gesund wie stilles Wasser?

Tatsache ist, dass das Sprudelwasser Ihrem Körper keinen Schaden zufügt, solange es keinen künstlichen Süßstoff oder andere Chemikalien enthält. Es ist wichtig, das Etikett zu beachten, wenn das Sprudelwasser zusätzliches Koffein, Zitronensäure und Zucker hinzugefügt hat. Denken Sie auch daran, dass einige spezielle Sprudelwasser wie Club Soda und Tonic Wasser Natrium oder Süßstoffe enthalten. während Selters nichts als Kohlendioxidblasen enthält. Natürlich ist es vollkommen in Ordnung, wenn Sie das sprudelnde Wasser mögen, das mit natürlichen Früchten aromatisiert ist. Was den Aspekt der Flüssigkeitszufuhr betrifft, hydratisiert Sprudelwasser Sie genauso wie stilles Wasser. In einigen Fällen kann Sprudelwasser Sie noch besser mit Feuchtigkeit versorgen. Dies sind großartige Neuigkeiten für diejenigen, die kein normales Wasser mögen und alternativ Sprudelwasser bevorzugen.

Wird sprudelndes Wasser Ihre Zähne erodieren?

Es ist sehr leicht zu berücksichtigen, dass das Kohlendioxid in Sprudelwasser die Zähne erodiert. Aber zwischen zuckerhaltigem Wasser und Sprudelwasser sieht es anders aus. Das Risiko für Karies ist bei Soda und anderen kohlensäurehaltigen Getränken mit zusätzlichen Inhaltsstoffen sehr hoch, während die Zahnerosion von Sprudelwasser sehr gering ist. Das liegt daran, dass es nur aus Wasser und Kohlendioxid besteht, ohne Säuren, Zucker und Salze. Einige Leute glauben, dass das Kohlendioxid als Kohlensäure in Wasser gelöst wird, was die Zähne schädigen kann. Eine Studie hat jedoch gezeigt, dass die Möglichkeit einer Zahnerosion immer noch recht gering ist.

Verursacht Sprudelwasser Bauchschmerzen?

Obwohl es etwas enttäuschend ist, kann das Trinken von Sprudelwasser tatsächlich eine große Menge an Blähungen und Gasen verursachen und zu einem Gefühl von Bauchschmerzen führen. Das heißt, wenn Sie IBS oder andere Verdauungsprobleme haben, sollten Sie es besser vermeiden, sich selbst mit dem Trinken dieser Art von Wasser zu experimentieren. Wenn Sie sich nach dem Trinken von Selters ganz gut fühlen, können Sie es auch austrinken. Um das Gleichgewicht zwischen gutem Geschmack und Gesundheit zu erreichen, können Sie Ihrem normalen Wasser auch natürliche Früchte, Kräuter oder etwas Saft hinzufügen.