Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie aufhören, Zucker zu essen?

Die meisten Menschen lieben Zucker, nicht nur, weil er uns in dem Moment, in dem wir ihn essen, glücklich macht, sondern auch, weil er stark süchtig macht. Obwohl es fast keinen Nährwert und keine Nebenwirkungen für den menschlichen Körper gibt, ist Zucker schwer zu vermeiden, da raffinierter Zucker häufig in Snacks und Desserts zugesetzt wird. Was ist, wenn Sie aufhören, Zucker zu essen? Welche Veränderung werden Sie sehen?

Lassen Sie uns zunächst lernen, wie sich Zucker auf Ihren Körper auswirkt. Der verarbeitete Zucker kann schon beim ersten Bissen oder Schluck zu Blutzuckerspitzen führen, weshalb Sie sich sehr wohl fühlen. Danach werden Sie jedoch einen rapiden Abfall sowohl Ihres Energie- als auch Ihres Blutzuckerspiegels feststellen, was wiederum Lust auf mehr macht.

Wenn Sie an ein Leben voller Zucker gewöhnt sind, werden Sie sich in den ersten Tagen nach dem Absetzen des Zuckers wirklich unwohl fühlen , und mehr. Aber solange Sie diese Tage überstehen, werden Sie sich wieder weniger gereizt und energiegeladener fühlen.

Auf der anderen Seite, da raffinierter Zucker Insulinspitzen und Entzündungen in der Haut wie Akne, Faltenbildung und Rosacea verursacht, hilft das Weglassen von verarbeitetem Zucker, Ihre Haut zu verbessern, indem Elastin und Kollagen wiederhergestellt werden.

Ihre Schlafqualität wird sich ebenfalls verbessern, wenn Sie aufhören, Zucker zu essen. Wenn Sie um Mitternacht nach den Snacks greifen, besteht die Möglichkeit, dass Ihre Stresshormone ansteigen und Sie dadurch weniger erholsamen Schlaf bekommen. Versuchen Sie heute, auf Zucker zu verzichten. Sie werden die Veränderung vielleicht über Nacht nicht bemerken, aber auf lange Sicht werden Sie tiefer und besser schlafen.

Das letzte gute Ergebnis ist, dass Sie abnehmen. Das soll nicht heißen, dass Sie definitiv abnehmen werden, aber es ist viel einfacher für Sie, ein paar Pfunde zu verlieren. Tatsache ist, je mehr Zucker Sie essen, desto mehr leere Kalorien nehmen Sie zu sich. Außerdem kann Zucker Ihr Gehirn beeinflussen, das den Appetit kontrolliert – aufgrund des Mechanismus, den wir oben erklärt haben, lässt der Verzehr von mehr Zucker nur glauben, dass man immer noch hungrig ist und man sehnt sich nach mehr. Um diese Endlosschleife zu beenden und das Abnehmen erheblich zu erleichtern, ist der Verzicht auf Zucker der einzige Weg.